Venu des Etats Unis, le crossfit est un programme de préparation physique d´entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité et issus de différentes disciplinée sportives telles que la gymnastique, le fitness, l´haltérophile, l´athlétisme, l´exercice cardio.

Ces exercices, d´une durée variable sont appelé WOD ( worf of day, practiqué régulierèment, les crossfits renforce l´endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la forcé, la souplesse, la puissance, l´agilité, l´équilibre et la coordinations. Le Crossfit se base sur des mouvements natural du corps (puser, tirer, lancer, soulever… incitant les pratiquants Crossfitters à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. L´entraînement crossfit correspond à une mode de vie urbaine et actif. Il s´adresse à tous, quelque soit le niveau d´aptitude physique, l´âge et le sexe.